二十四節気～小雪～三首冷やすな！その理由は？｜ココロとカラダを整体する浦和エリアの女性専用サロン

2020/11/22

ブログ（ただいま仕分け中）

本日は二十四節気の小雪（しょうせつ）です。

二十四節気は1年を２４節に分けて、

季節の移ろいを表現した暦のお知らせです。

北国から雪の便りが届く頃。

次第に冷え込みが強くなりますよというお知らせです。

関東地方はここ数日11月とは思えない

ポカポカ陽気が続き、昨日今日は風がビュービューです。

首元のツボには風のつく名前のツボがあります。

その理由は、

【風の邪気は首元から入りやすいから】

ぜひストール等で

首元を冷やさない工夫をしてみてくださいね。

ふくなつめでは

【三首冷やすな！】という養生アドバイスをしております。

首、手首、足首は丸出しにすると、

冷えやすく不調の原因になりやすいのです。

【三首冷やすなのポイント】

首→ストールやタートルネックで風が入らない工夫を

手首→手袋やアームウォーマーを活用する

足首→足首をすっぽり覆ってくれる長い靴下を履く

　　　レッグウォーマーで足首～ふくらはぎを温める

共通してオススメなのは

【回すこと】

寒い季節は、カラダが縮こまり関節や筋肉が硬くなりやすくなります。

移動中や椅子に座っている時に、

手首足首をゆっくりクルクル回してしてみてくださいね。

首は左右にひねるだけでも十分効果がありますよ。

小さな動きでも、チリツモです。

ながら養生をコツコツ続けていると、カラダが必ず変化します。

気づいたらあれ？今年は痛くない！今年は楽かも？という変化を感じることができると思いますよ。

百聞は一見にしかず

まずはお試しくださいね♪