女性専用の体質に合ったオーダーメイド整体サロンを浦和で開業し氣血水を整えています | 【浦和　整体】食生活に活かそう♪食物が持つ５つの性質とは？ | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き経絡かっさと合わせて健康美を支えています

みなさん、食べ物には５つの性質があることはご存じですか？

飲食物には

熱・温・平・涼・寒という

５つの性質に当てはまると

東洋医学では考えられています。

平は中間なので

どちらにも当てはまらない性質を言います。

気温が上がる夏には、

カラダを冷やす食材が増えます。

例えば、きゅうりなどのウリ系野菜は、水分代謝をUPさせ、汗を出してクールダウンさせる涼性または寒性の効能があります。

逆に気温が下がる冬には

カラダを温めたり乾燥を補ってくれる食材が増えます。

辛み成分のあるネギは、カラダを温め、気血水の巡りを活性化させる効果が。

旬の食材は

その季節の不調の一因となる外因（季節の影響による邪気）を

中和させてくれる効果があります。

ところが・・・

最近はハウス栽培が発達し

どの食材がどの季節の食べ物なのか？

正直よくわからないこのご時世・・・。

スーパーに行けばいつもあるトマトは、夏野菜です。

冬にトマトを生で食べてばかりいると、カラダを冷やして不調を引き起こす原因に・・・。

そこで、オススメしたいのが

【調理法で性質を中和する】

冷やす作用のあるトマトであれば、トマトソースやトマト煮込みなどにして加熱してみましょう。

加熱することで、冷やす作用を中和することができますよ。

果物は、冷やす作用が多いので

トースターやフライパンで焼いてみてくださいね。

実は甘味が増して、とても美味しくなるんですよ！

オススメは、いつでも買える

バナナです。

皮付きバナナを

オーブントースターでどーんと焼いてください。

※下にアルミホイルをしいてね

あとはじっと待つだけ！！

超簡単ズボラ養生メニューですよ♪

皮が真っ黒になっても大丈夫！

皮を剥くと、トロジュワなバナナが♡

※やけどに注意！

温める作用のあるミカンも焼くとこうなります

ミカンは、香りと味の両面から気の巡りを活性化させてくれる

効能があります。

焼くことで味も濃厚になり、美味しかったです♡

気血水（生きるために必要な３つのエネルギー）の材料となる自然の恵みたち（飲食物）。

ぜひ、ご自身の体質に合わせて、上手に調理したり組み合わせて食べてみてくださいね。

浦和エリアの経絡整体で40代女性を癒す

体質改善サロン　ふくなつめでは

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最短ルートで不調改善するポイントは

【自分の体質を知ること】

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