【浦和 かっさ】深い呼吸で○○できてますか?
皆さんは深い呼吸ができていますか?
マスク生活の定着により
呼吸が浅くなっている人、急増しています。
特に今の季節は
自然界の乾燥の邪気(燥邪)の影響で、呼吸器系や皮膚や腸が弱りやすくなります。
自然のサイクルでも呼吸が弱りやすくなるという
ダブルパンチ状態なんです。
呼吸とは、生きるために必要な3つのエネルギー気血水を全身に巡らせ、カラダの隅々まで充実させるエネルギーの配送役。
新鮮な酸素を全身に巡らせ、気血水を末端まで充実させ、二酸化炭素を排出するを繰り返すので、【体内の断捨離】を常に行っている状態です。
ところが、呼吸が浅くなると・・・
【体内の断捨離】のパフォーマンス力が低下。
末端まで気血水が巡らず、手先の冷え、しびれなどの症状が出やすくなります。
私達の思考や感情を主る脳も、カラダの末端でフル稼働してくれています。
脳に酸素が行き届かないと、思考や感情コントロールの低下となり、仕事や家事の作業効率が低下しやすくなってしまうのです。
☑手先足先の冷えが気になる
☑なんとなくやる気がでなくてつらい
☑頭が回らなくてつい手が止まってしまう
そんな人は、まず深呼吸してみませんか?
深呼吸は
いつでも、どこでも、誰に許可もなく、自分のやりたい時にできる、最高の養生法の1つです。
体内のいらぬものを呼気で手放し、吸気で新鮮な空気を巡らせて、体内をいいもので循環させましょう。
そして、よりコアなカラダの声を認識しましょう。
自分のカラダの状態に合わせたエネルギーの過不足調整を行えば、ココロもカラダも充実した毎日を送ることができます。
あたなは
自分のカラダのエネルギー状態、把握できてますか?
過剰と不足の状態を知る=自分のカラダと向き合う
ふくなつめは
東洋医学メソッドを使って【自分を知る】にフォーカスした
女性専用の体質改善サロンです。
不足があれば補う
過剰であれば取り除く
ちょうどいいに調整する
シンプルなケアで
ココロもカラダも充実した人生を送れるのです。
しっかりと体内の断捨離を行いたい人
必要なものだけを充実させた人生を送りたい方
ぜひふくなつめでその一歩を踏み出してみませんか?
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