浦和40代女性を癒す経絡整体サロン|あなたの足首、丸出しになっていませんか？ | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き整体と合わせて健康美を支えています

小寒を迎えて寒の入りに入ったと同時に、日本海側は大雪が降るなどの極寒のお天気が続いています。

連日の冷え込みで、急増しているのが足の症状のご相談です。

こんなお悩みありませんか？

☑足先が冷える

☑こむらがえりすることが増えた

☑ふくらはぎがむくんでパンパンになっている

これは、寒さの邪気（寒邪）の影響による症状です。

寒邪の特性は

☑冷やす　☑収引（縮まる）　☑凝滞（流れを止める）

寒さによって体が冷えて、筋肉が収縮し、血流が低下。

気血水（生きていくために必要な３つのエネルギー）の流れが停滞させてしまうのです。

寒さで停滞している上に、気血水が足りない体質の人は、さらに症状が悪化しやすくなります。

このような症状に対してのセルフケアは

【温める】【動かす】【補う】で血流を活性化させ、気血水の渋滞を解消させることで、症状を改善させることができるのですが・・

見落としがちなのが、足首です！！

皆さんの靴下、足首を覆ってますか？

スニーカーソックスで足首を丸出しにしている人！！

今すぐに丈の長い靴下にチェンジして下さい！！

東洋医学では【首とつく部位は冷やすな！】と言われ、ふくなつめでも【三首冷やすな！！】を徹底してもらうアドバイスをしています。

三首とは【首、手首、足首】のこと。

（本当は乳首も入れて四首です笑）

外邪（寒邪のような自然界の邪気やウイルス）は

三首から侵入してきます。

首の周りに【風】とつくツボがたくさんあるのは、首から侵入しやすい風の邪気（風邪、春の邪気）を守るためです。

マフラーやストールで首回りは守っているけど、足首は見落としがち。

丈の長い靴下やレッグウォーマーを活用し足首を冷やさない工夫をするだけで、足の冷えトラブルの解消につながりますよ。

冬だけではなく、いつでも足がむくんでいるという人は、カラダの芯から冷え切っている人が多いです。

諦めてほったらかしにしていると、気血水の渋滞は次第に老廃物の塊に変化し、最終的に病気の原因を生み出すことになってしまいますよ！

そうなる前に、ぜひライフスタイルの見直しとふくなつめのオーダーメイド施術でカラダの根っこ改善を行ってみませんか？

足のむくみには、下半身コースがオススメです。

足裏にある全身の反射区、足に通っている様々な経絡と経絡上にあるツボを使って、気血水の巡りを活性化させます。

春を迎えて薄着になる前に、足のお悩みをスッキリ解消させて、美脚美人になりましょう♪