浦和40代女性を癒す経絡整体サロン|小豆がゆのチカラ~小正月に邪気払い~

query_builder 2021/01/15
ブログ
浦和40代女性を癒す経絡整体サロン|小豆がゆのチカラ~小正月に邪気払い~

1月15日は小正月


1月7日の七草がゆから1週間

邪気払いをして
小豆がゆで胃腸を休ませましょうという
胃腸労わりデー第二弾のような日ですよ


とても簡単に作れちゃう小豆がゆで

お正月の疲れをもう一度リセットしませんか?


1.小豆がゆの作り方

2.小豆がゆの効能

3.どんな体質にいいの?


胃腸が弱い人、足のむくみが気になる人にオススメ!小豆の効能とは?

1.小豆がゆの作り方


【材 料】2人前

乾燥あずき 50g

お米    1合

水     適量

塩     適量


準備

お米を洗って水切りしておく

①小豆を下ゆでする

 お鍋に小豆、小豆が浸るくらいの水を入れて中火

 沸騰して2分くらいでザルにあける(お湯は捨てる)


②小豆を煮る

 お鍋に①の小豆、水500㎖を入れて中火で煮る

 沸騰したら弱火にして30分程コトコト煮る

 灰汁がでたら取り除く

 ※ゆで汁をたくさん作りたい人は水の量を調整する


③小豆をざるに上げる

 ※小豆のゆで汁は使います!捨てないこと!!


④炊飯器がある場合 

 お米1合とゆでた小豆に

 水800㎖とあずきのゆで汁200㎖をあわせる

 炊飯器があればおかゆモードで炊く

 お鍋の場合は弱火でじっくり30~40分ほど炊く


⑤味の調整

 天然塩で味を調えて完成です♪

 おかゆのゆるさはお湯でお好みに調整する


足のむくみが気になる人は小豆の煮汁を飲みましょう♪

2.小豆がゆの効能


◆疲労回復

◆エネルギー補給

◆血栓や動脈硬化の予防

◆体内の余分な水分を排出
◆デトックス・解毒力UP  など



特にむくみが気になる人には
この小豆がゆを作る時の
小豆の煮汁を飲んで下さい!!


小豆には

利尿効果と解毒作用が

豊富に含まれています


※注意※
煮汁にお砂糖は入れないでくださいね
 !

お砂糖は逆にむくみ度数を爆上げにします!!

常温またはホットでお早目に飲み切ってください




たまに

おかゆにお餅を入れる方もいらっしゃいますが

お餅は元気になってから食べて下さいね


胃腸のエネルギーを消耗させ

ネバネバドロドロになるお餅は実は逆効果です


胃腸が疲れている時

皮膚トラブルがある時

お餅はお休みしましょう



むくみが気になる人にオススメ‼経絡整体で浦和40代女性を癒すふくなつめの人気メニュー!90分骨盤周りふわぽかコース

3.どんな体質にいいの?


小豆がゆは

こんな人に特にオススメです

体質例はごく一部です、バランスによって異なります


①胃腸がお疲れな脾気虚(ひききょ)体質さん

☑胃腸が疲れ気味

☑何もやる気がしない

☑あれこれ思い悩みやすい など


②足のむくみが気になる水滞(すいたい)体質さん

☑下半身のむくみが気になる

☑下半身や足先がいつも冷えている

☑低気圧がやってくると体調不良になる など


③フラフラ&ドロドロ血(けつ)トラブル体質さん


※血(けつ)は、気血水(生きるために必要な3つのエネルギー)のひとつ

東洋医学では【赤い液体+ココロとカラダの栄養+精神】と捉える

フラフラは血不足の血虚体質

ドロドロは血渋滞の瘀血体質


☑寝る時間はいつも23時以降

☑爪が割れやすい、筋が入っている

☑髪の毛に潤いがなくパサつきやすい

☑コレステロール値が高め

☑経血にレバー状の塊が出る

☑シミ、シワ、くすみが気になる など



さらに自分の体質を知りたい方は

ふくなつめの体質診断を受けてみませんか?

※オンラインで体質診断のみもできます




胃腸が疲れている

下半身のむくみが気になる方には

ふくなつめの
90分骨盤周りふわぽかコースがオススメですよ♪



足裏&ひざ下全体+冷え固まりやすい太ももにも

しっかりアプローチ

漢方アロマオイルをたっぷり塗布して

経絡(目に見えない気の通り道)の滞りを

スッキリ解消させます


お腹と骨盤お尻周りもしっかりほぐして

滞りやすい下半身を集中アプローチ♪


デトックス効果抜群の腸揉みは

お通じの改善だけではなく

硬くなっている脇腹をフカフカにしちゃいます♪


冷え固まっている胃腸や内臓たちを

もみほぐし効果で活性化させ

カラダ全体にエネルギーを与えます



☑足が軽くなった!
☑滞りがスッキリした!

☑張り感が緩んで股関節の可動域が広がった!


などのご感想を頂いています。


ぜひ一度

90分骨盤周りふわぽかコースをお試しくださいね♪



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