【浦和 かっさ】午前中の陽を浴びる3つのメリットとは?

query_builder 2020/12/08
【陰陽五行】自然界の法則
浦和40代女性を癒す経絡サロン|午前中の陽を浴びる3つのメリットとは?

皆さんは

午前中のお日様にしっかり当たっていますか?


なぜ午前中なのか?

それは陽の時間帯陽のエネルギーになるから。


東洋思想の根っこにある陰陽論は

世の中のものは陰陽にあてはまるという捉え方をします



1日を陰陽に例えると

日の出~日の入り(日中)の時間

日の入り~翌日の日の出(夜)の時間




太陽のチカラで人や動植物は栄養を蓄え活動し、

月のチカラでクールダウンして休息し翌日に備える


この自然界のサイクルの中で

私達は自然界に生かされながら日々生きています。




特に午前中のお日様は

エネルギーをジワジワと満たしながら南に向かっています。


朝スッキリ起きられないという

エネルギー不足の人にオススメなのは

【午前中のウォーキングやひなたぼっこ】


午前中はやる気やハッピーな気持ちになれる幸せホルモン

【セロトニン】の分泌が活発になりますよ♪



午前中に【セロトニン】をたくさん分泌すると、さらには質の良い睡眠を得ることができるんです♪


睡眠ホルモンと言われる【メラトニン】は、

起きてから14~16時間後からジワジワ分泌される睡眠ホルモン

7時に起きたとすると、21時~23時に分泌が始まり、起きた時に分泌がストップ。

午前中に分泌された【セロトニン】の量も関係してきます。


セロトニンは陽のホルモン

メラトニンは陰のホルモンといってもいいくらいですね。


さらに、ウォーキングは、足裏に刺激を与えながら全身にエネルギーを循環させてくれます。

末端の冷えや下半身のむくみ症状でお困りの方は、ぜひウォーキングもプラスしてみてくださいね♪


足の裏には【湧泉】という腎経のツボがあります。

このツボは足のパワースポット!

氣の出入り口の重要なツボなんです。


ウォーキングで湧泉も刺激して、いい運気を取り込みましょう♪



◆午前中の陽を浴びる3つのメリット◆


①幸せホルモン【セロトニン】が分泌され、やる気を幸せに包まれる


②睡眠ホルモン【メラトニン】が分泌されやすくなり、質のいい睡眠で体内のリセットできる


③ウォーキングを取り込めば、気血水が全身に満遍なく行き届き、細胞がイキイキ♪


何でも頑張りすぎよりも毎日少しをコツコツと。

まずはご近所一周、20分程度からどうぞ♪



自然界のエネルギーを上手に活用して、やる気に満ち溢れた健康美のカラダを目指しましょう。


ふくなつめも全力で健康美のサポートを致します♪



足のむくみや冷えが気になる方にオススメの

ふくなつめのメニューは

【90分骨盤周りふわぽか】

または

【40分下半身足ツボ】


体質に合わせてブレンドした漢方アロマオイルを使って、気の通り道になる経絡と経穴(ツボ)にしっかりアプローチするリフレクソロジーメニューです。


40分コースは膝下~足先までをしっかりと。

90分コースは、足全体+お腹+腰回りにもアプローチして下半身全体を活性化させる大変お得なコースとなっています。


下半身のむくみや冷えの症状がある人は、内臓も冷えている方が多いのです。

お腹周りもしっかりもみほぐして、深部体温を上げる+お腹周りにある冷え固まったお肉をふわふわ&ぽかぽかにする人気メニューです♪


冷えの症状が出やすいこの季節に、ぜひお試しください。




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