女性専用の体質に合ったオーダーメイド整体サロンを浦和で開業し氣血水を整えています | 【浦和　かっさ】午前中の陽を浴びる３つのメリットとは？ | 【陰陽五行】自然界の法則 | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き経絡かっさと合わせて健康美を支えています

皆さんは

午前中のお日様にしっかり当たっていますか？

なぜ午前中なのか？

それは陽の時間帯の陽のエネルギーになるから。

東洋思想の根っこにある陰陽論は

世の中のものは陰陽にあてはまるという捉え方をします

1日を陰陽に例えると

日の出～日の入り（日中）は陽の時間

日の入り～翌日の日の出（夜）は陰の時間

太陽のチカラで人や動植物は栄養を蓄え活動し、

月のチカラでクールダウンして休息し翌日に備える

この自然界のサイクルの中で

私達は自然界に生かされながら日々生きています。

特に午前中のお日様は

エネルギーをジワジワと満たしながら南に向かっています。

朝スッキリ起きられないという

エネルギー不足の人にオススメなのは

【午前中のウォーキングやひなたぼっこ】

午前中はやる気やハッピーな気持ちになれる幸せホルモン

【セロトニン】の分泌が活発になりますよ♪

午前中に【セロトニン】をたくさん分泌すると、さらには質の良い睡眠を得ることができるんです♪

睡眠ホルモンと言われる【メラトニン】は、

起きてから14～16時間後からジワジワ分泌される睡眠ホルモン。

7時に起きたとすると、21時～23時に分泌が始まり、起きた時に分泌がストップ。

午前中に分泌された【セロトニン】の量も関係してきます。

セロトニンは陽のホルモン

メラトニンは陰のホルモンといってもいいくらいですね。

さらに、ウォーキングは、足裏に刺激を与えながら全身にエネルギーを循環させてくれます。

末端の冷えや下半身のむくみ症状でお困りの方は、ぜひウォーキングもプラスしてみてくださいね♪

足の裏には【湧泉】という腎経のツボがあります。

このツボは足のパワースポット！

氣の出入り口の重要なツボなんです。

ウォーキングで湧泉も刺激して、いい運気を取り込みましょう♪

◆午前中の陽を浴びる３つのメリット◆

①幸せホルモン【セロトニン】が分泌され、やる気を幸せに包まれる

②睡眠ホルモン【メラトニン】が分泌されやすくなり、質のいい睡眠で体内のリセットできる

③ウォーキングを取り込めば、気血水が全身に満遍なく行き届き、細胞がイキイキ♪

何でも頑張りすぎよりも毎日少しをコツコツと。

まずはご近所一周、20分程度からどうぞ♪

自然界のエネルギーを上手に活用して、やる気に満ち溢れた健康美のカラダを目指しましょう。

ふくなつめも全力で健康美のサポートを致します♪

足のむくみや冷えが気になる方にオススメの

ふくなつめのメニューは

【90分骨盤周りふわぽか】

または

【40分下半身足ツボ】

体質に合わせてブレンドした漢方アロマオイルを使って、気の通り道になる経絡と経穴（ツボ）にしっかりアプローチするリフレクソロジーメニューです。

40分コースは膝下～足先までをしっかりと。

90分コースは、足全体＋お腹＋腰回りにもアプローチして下半身全体を活性化させる大変お得なコースとなっています。

下半身のむくみや冷えの症状がある人は、内臓も冷えている方が多いのです。

お腹周りもしっかりもみほぐして、深部体温を上げる＋お腹周りにある冷え固まったお肉をふわふわ＆ぽかぽかにする人気メニューです♪

冷えの症状が出やすいこの季節に、ぜひお試しください。