女性専用の体質に合ったオーダーメイド整体サロンを浦和で開業し氣血水を整えています | 春の土用期間、注意すべき３つのポイント | 【暦の知らせ】暦のバイオリズム | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き経絡かっさと合わせて健康美を支えています

あっという間に

4月も半分が過ぎました

4月17日から土用入りです

土用と聞くと

夏の土用丑の日とか

うなぎを食べる日を

思い浮かべる人が多いと思います

私も東洋医学の勉強をするまでは

うなぎの日だと思っていました

ところがどっこい

土用期間は年に4回あるんです！！

■土用とは（Wikipediaさんより）

土用（どよう）とは、五行に由来する暦の雑節である。

1年のうち不連続な4つの期間で、四立（立夏・立秋・立冬・立春）の直前約18日間ずつである。

俗には、夏の土用（立秋直前）を指すことが多く^[1]、夏の土用の丑の日には鰻を食べる習慣がある。

各土用の最初の日を土用の入り（どようのいり）と呼ぶ。最後の日は節分である。

立夏の前日までの

約18日間（年により前後）が

春から夏にかけての

春の土用期間となります

今年は

5月5日が立夏なので

土用期間は

4月17日～5月4日までです

～土用期間、どんなことに注意するの？～

■胃腸ケアを心がけましょう

暦と陰陽五行は深いつながりがあります

どちらも自然界の流れに沿った考え方ですからね

土用期間に影響を受けやすくなるのは

陰陽五行の土の部分です

土用は季節の変わり目という意味でもあります

土用期間と梅雨の時期は

胃腸の不調が出やすくなります

消化不良や胃腸炎だけではなく

第二の脳と言われている腸の不調は

気持ちや思考にも影響が出やすくなります

この期間にカラダの土台を整えておくと

夏を乗り切れやすくなりますよ♪

■土用期間はこれを控えよう

土用期間は

土の神様が支配する期間といわれています

①季節の変わり目なので体調変化に気を付けてね。

　春土用は五月病・自律神経・頑張りすぎに注意！

②土の神様が支配する期間になります。

　　土いじり・土木工事・建築などは控えましょう。

③もし、どうしてもやりたいなら間日を選んでね

　（春土用なら巳・丑・酉の日。期間により干支は変動）

2022年の土用期間の間日

4月→18日（丑）・22日（巳）・26日（酉）・30日(丑)

５月→４日（巳）　

■戌の日にこんなものを食べよう

春土用期間は

戌（いぬ）の日にあたる

4月27日は

【い】のつくものや【白いもの】を食べるといいです♪

【い】のつく食べ物

イカ・いわし・いんげん・いちご・いくら・いも・稲庭うどん

いか墨パスタ・いぶりがっこ・・・など

【白い食べ物】

白菜・大根・長いも・白ごま・ねぎ・白きくらげ

↑このラインナップは

　肺を元気にしてくれる食材です！！

なんちゃらウイルスにかからない免疫力をつけたい人は

肺炎予防にピッタリなのでぜひ！！

春は氣が滞りやすい季節。

自律神経がお疲れの方が急増する季節

氣の巡りをよくしてくれる

香味野菜や柑橘系（香りだけでもOK）を

多めに摂ってみてくださいね♪

食べるだけではなく

運動と睡眠のバランスも重要です！！

適度な運動

しっかり睡眠

そして

バランスのよい腹八分目生活で

土用期間を過ごしてみてくださいねー！

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