春の土用期間、注意すべき3つのポイント

query_builder 2022/04/15
【暦の知らせ】暦のバイオリズム
春の土用期間、注意すべき3つのポイント


あっという間に

4月も半分が過ぎました


4月17日から土用入りです



土用と聞くと

夏の土用丑の日とか

うなぎを食べる日

思い浮かべる人が多いと思います


私も東洋医学の勉強をするまでは

うなぎの日だと思っていました



ところがどっこい

土用期間は年に4回あるんです!!


■土用とは(Wikipediaさんより)

土用(どよう)とは、五行に由来する雑節である。

1年のうち不連続な4つの期間で、四立立夏立秋立冬立春)の直前約18日間ずつである。

俗には、の土用(立秋直前)を指すことが多く[1]、夏の土用の丑の日にはを食べる習慣がある。

各土用の最初の日を土用の入り(どようのいり)と呼ぶ。最後の日は節分である。


立夏の前日までの

約18日間(年により前後)が

春から夏にかけての

春の土用期間となりますキラキラ


今年は

5月5日が立夏なので

土用期間は

4月17日~5月4日までです



~土用期間、どんなことに注意するの?~




■胃腸ケアを心がけましょう


暦と陰陽五行は深いつながりがあります

どちらも自然界の流れに沿った考え方ですからね


土用期間に影響を受けやすくなるのは

陰陽五行の土の部分です


土用は季節の変わり目という意味でもあります



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土用期間と梅雨の時期は

胃腸の不調が出やすくなります


消化不良や胃腸炎だけではなく

第二の脳と言われている腸の不調は

気持ちや思考にも影響が出やすくなります


この期間にカラダの土台を整えておくと

夏を乗り切れやすくなりますよ♪





■土用期間はこれを控えよう


土用期間は

土の神様が支配する期間といわれています


①季節の変わり目なので体調変化に気を付けてね。

 春土用は五月病・自律神経・頑張りすぎに注意!


②土の神様が支配する期間になります。

  土いじり・土木工事・建築などは控えましょう。


③もし、どうしてもやりたいなら間日を選んでね

 (春土用なら巳・丑・酉の日。期間により干支は変動)

 

2022年の土用期間の間日

4月→18日(丑)・22日(巳)・26日(酉)・30日(丑)

5月→4日(巳) 



■戌の日にこんなものを食べよう


春土用期間は

戌(いぬ)の日にあたる

4月27日は

【い】のつくものや【白いもの】を食べるといいです♪


【い】のつく食べ物

イカ・いわし・いんげん・いちご・いくら・いも・稲庭うどん

いか墨パスタ・いぶりがっこ・・・など


【白い食べ物】

白菜・大根・長いも・白ごま・ねぎ・白きくらげ

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 肺を元気にしてくれる食材です!!



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肺炎予防にピッタリなのでぜひ!!






春は氣が滞りやすい季節。


自律神経がお疲れの方が急増する季節

氣の巡りをよくしてくれる

香味野菜や柑橘系(香りだけでもOK)を

多めに摂ってみてくださいね♪


食べるだけではなく

運動と睡眠のバランスも重要です!!



適度な運動

しっかり睡眠

そして

バランスのよい腹八分目生活で

土用期間を過ごしてみてくださいねー!


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