春の土用期間、注意するポイント3選
あっという間に
4月も半分が過ぎました
4月17日から土用入りです
土用と聞くと
夏の土用丑の日とか
うなぎを食べる日を
思い浮かべる人が多いと思います
私も東洋医学の勉強をするまでは
うなぎの日だと思っていました
ところがどっこい
土用期間は年に4回あるんです!!
■土用とは(Wikipediaさんより)
1年のうち不連続な4つの期間で、四立(立夏・立秋・立冬・立春)の直前約18日間ずつである。
俗には、夏の土用(立秋直前)を指すことが多く[1]、夏の土用の丑の日には鰻を食べる習慣がある。
各土用の最初の日を土用の入り(どようのいり)と呼ぶ。最後の日は節分である。
立夏の前日までの
約18日間(年により前後)が
春から夏にかけての
春の土用期間となります
今年は
5月5日が立夏なので
土用期間は
4月17日~5月4日までです
●土用期間、どんなことに注意するの?
①胃腸ケアを心がけましょう
暦と陰陽五行は深いつながりがあります
どちらも自然界の流れに沿った考え方ですからね
土用期間に影響を受けやすくなるのは
陰陽五行の土の部分です
土用は季節の変わり目という意味でもあります
土用期間と梅雨の時期は
胃腸の不調が出やすくなります
消化不良や胃腸炎だけではなく
第二の脳と言われている腸の不調は
気持ちや思考にも影響が出やすくなります
この期間にカラダの土台を整えておくと
夏を乗り切れやすくなりますよ♪
②土用期間はこれを控えよう
土用期間は
土の神様が支配する期間といわれており
土や土台をいじると神様のごきげんを損ねます。
以下のことに
少しアンテナを立ててお過ごしください♪
土いじり、草むしり
お引越し、旅行
土木工事・地鎮祭
新しいことを始める
どうしてもやりたい!
そんな時は
土用間日という効果が薄れる日を選んでね
(春土用なら巳・丑・酉の日。期間により干支は変動)
■戌の日にこんなものを食べよう
春土用期間は
戌(いぬ)の日にあたる
4月27日は
【い】のつくものや【白いもの】を食べるといいです♪
【い】のつく食べ物
イカ・いわし・いんげん・いちご・いくら・いも・稲庭うどん
いか墨パスタ・いぶりがっこ・・・など
【白い食べ物】
白菜・大根・長いも・白ごま・ねぎ・白きくらげ
↑このラインナップは
肺を元気にしてくれる食材です!!
春は氣が滞りやすい季節。
自律神経がお疲れの方が急増する季節
氣の巡りをよくしてくれる
香味野菜や柑橘系(香りだけでもOK)を
多めに摂ってみてくださいね♪
食べるだけではなく
運動と睡眠のバランスも重要です!!
適度な運動
しっかり睡眠
そして
バランスのよい腹八分目生活で
土用期間を過ごしてみてくださいねー!
最短ルートで不調改善したいなら
今の自分の体質を知って
今の自分を受け入れることから。
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