暦の上では夏到来~初夏の過ごし方のポイント~
春の土用期間が明け
暦の上での夏の知らせとなる
立夏を迎えました
春は
雪解け後の芽吹きのエネルギー
夏は
陽の氣を浴びながらの
成長のエネルギー
6月21日の夏至に向かって
陽の氣(昼間・活動のエネルギー)が
ジワジワ強くなっていきます
日中の気温は汗ばむ陽気になることも
増えてきました
が!
朝晩は
まだまだひんやりしていますので
夏を先取りして
薄着になるのは注意ですよーーー
気圧の変動が大きく
風が強い日が続いています。
特に
首を冷やさない工夫
をしてくださいね
ストールや
襟付きシャツを活用して
温度調整をしやすい工夫を
してみてください
◆頑張りすぎちゃった人、注意!
春先に頑張りすぎちゃった人は
耳をかっぽじって聞いて!
芽吹きでエネルギーを使い果たし
成長しようとしたら充電切れしてましたー
という方が多くなります
これがいわゆる
五月病ってやつです
最近は
春をすっ飛ばしていきなり夏の陽気だったり
コロナの影響で
心身がとても繊細な人が急増。
五月病どころか
六月病になりそうな勢いで
梅雨時期まで引きずる人も。
活動と休息のバランスを
ちょうどいいに
調整してみてくださいね
手っ取り早いのは
早寝早起きです
3度のメシより早く寝よう♪
朝日が出たら
陽の気を充電
夜になったら
陰の気を充電
オンとオフの切り替え
ダイジ、ゼッタイ!!
ぜひ意識してみてくださいね!
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