女性専用の体質に合ったオーダーメイド整体サロンを浦和で開業し氣血水を整えています | 気を巡らせたいなら柑橘系♪ | 【中医学】マメチシキ | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き経絡かっさと合わせて健康美を支えています

神が宿る屋久島の

自然界の産物

無農薬たんかん

今年も届きました

ヒャッハー！

屋久島に嫁いだお友達のところで

毎年購入させていただき

ふくなつめの春の訪れイベントとして

定着しつつあります。

もう見ているだけでも

陽の気が充電できちゃう

ビタミンカラーもたまらん。

食材には

さまざまな効能があり

特に

漢方薬にも使われる

食材は

食薬（しょくやく）

と呼ばれます。

自然界の産物が持つ

食材の効能で

じんわりと整える

これが

食養生です。

体質や体調により

使い分けをすると

よりお食事やお茶タイムが

１００倍楽しくなりますよ。

◆柑橘系の薬膳効能とは？

柑橘系がピタリ賞な体質さんは

／

気を巡らせて

スッキリしたい

気滞体質さん

＼

です。

柑橘系の香りは

気の巡りを活性化させてくれる

理気作用があります。

柑橘の種類や産地により

温める作用、冷やす作用が

若干変わります。

今回屋久島からやってきた

たんかんや温州みかんは

日本では寒い季節に栽培されます。

冷え性さんも安心な

温性の性質です。

寒さと湿気が苦手な

グレープフルーツは

国内では栽培が難しいため

海外の暖かい地域や季節に

収穫されます。

冷性の性質を持つので

熱がこもって

クールダウンしたい時にオススメ。

自分のお身体の声を聞いて

使い分けがオススメです。

そして。

なんでもやり過ぎは

毒になりますので

食べ過ぎ注意で！笑

また

食べるだけではなく

香りを楽しむだけでも効果があるのが

柑橘系のいいところ♪

アロマオイルでシトラス系の香りを活用したり

ゆず系の入浴剤や皮を入れて

ゆっくりお風呂に浸かってみたり

応用が利きやすいところがいいところです♪

◆自律神経が乱れやすい春の養生

春は芽吹きの季節

卒業や引っ越し、異動など

心境や環境が目まぐるしく変わるので

いつもよりあわただしくなりますよね

わけもなく

いつもよりイライラして眠れなくなっている人

いませんか？

その原因

自然界の法則　陰陽五行説で

解説できるんです。

春は

木の要素に影響が出やすくなる季節。

木の上にすくすく成長するので

身体の中に巡っている

目に見えないエネルギー＝気も

上にあがりやすくなります。

わけもなくイライラしてしまうのは

気が上半身にたまりやすくなり

状況に合わせようとして

自律神経がいつもより頑張っているから。

ずっとやる気スイッチON状態なので

身体がぐったり疲れていても

頭だけはギンギラギンしちゃっている状態

眠りたくても眠れない・・・

睡眠負債が蓄積していくと

やがてカラダがオーバーヒートして

様々な不調を起こすことになってしまいます。

まだまだ気温が低めですが

暦の上では立春を過ぎて

すでに春到来。

直前になってからでは遅いので

今からコツコツ

食養生をしてみませんか？

ご自身の体質がわからない人は

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体質チェックフォームと

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