浦和40代女性を癒す経絡整体サロン|自然界の流れに乗る養生法

2021/01/08

ブログ（ただいま仕分け中）

東洋医学から見る養生法の一つに

【自然界の流れに乗る】があります

季節によって気温や湿度が変わりやすい日本の気候。

特に自然界の邪気の影響を受けやすく、季節に合わせた対策をするかしないかで、カラダにも大きく影響が出ます。

今の季節は、寒邪（寒さの邪気）の影響を受けやすい時期です。

血流低下や筋肉の収縮が起こり、冷えや血流低下に伴う疼痛が発生やすくなります。

ギックリ腰（腰部の急性捻挫）が寒くなった季節に急増するのは、寒さでカラダが硬くなっていていつもより動きが鈍くなるから。

腰回りの血流も低下していて、老廃物も溜まりやすくなっているのです。

冬は腎臓、膀胱、生殖器系、腰、耳、髪などに影響が出やすい季節です。

また、芽吹く準備をする期間になるので、頑張りすぎもNGですよ。

ぜひ寒さ対策を万全にして、適度な運動でカラダの内部から温めてみてくださいね。

運動する前には入念なストレッチもお忘れなく！

硬くなっている筋をしっかり伸ばしてからウォーキングなど全身運動をしてみてくださいね。

私の母は、今週末に七福神巡りで14キロほど歩くそうです。

何か楽しみを見つける探索＋ウォーキングも楽しそうですね♪

下半身の冷えやむくみが気になる方には

ふくなつめの下半身メニューがオススメです♪

クイックメニューの40分足ツボコース

お腹と腰回り＋足もしっかり活性化させる

9０分骨盤周りふわぽかコース

下半身だけではなく、全身しっかりメンテナンスしたい方には

150分全身コースもご用意しています♪

ぜひお疲れ具合に合わせてご利用くださいね！