女性専用の体質に合ったオーダーメイド整体サロンを浦和で開業し氣血水を整えています | 【後半】湿気と暑さでバテているあなたへ～自然界のトリセツ　五行式体表～ | 【中医学】マメチシキ | 自愛心の向上を目指すワークショップを浦和で開き経絡かっさと合わせて健康美を支えています

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https://fukunatsume.jp/blog/orientalmedicine/870-20240619175013/

上半身に熱がこもり下半身が冷え冷えな

上実下虚さんタイプ

これは

自律神経の交感神経が常にON状態が続き

イケイケなスイッチがずぅーっと入りっぱなしです。

副交感神経に切り替えられずに

オーバーヒートしやすくなります。

適切な判断力とクールダウン力をつける

上虚下実（頭寒足熱）にするために必要な

カンタンケアとは？

答えはこちら

↓

●サーキュレーターを活用しよう

このような問題を解決するのが

熱と冷えのエネルギーを

イイ感じにかき回してくれるのが

サーキュレーターです

部屋の中のエアコンの空調管理なら

買ってきて

スイッチオンで置いとけば

空気の循環してくれます

ところがどっこい

カラダはそうもいかない。

カラダに

サーキュレーターを直撃させると

逆に風邪ひきますからねー

免疫がガツンと下がりますよー

寝ながら直撃させたら下手すりゃ死にますよー

では、どうすればいいんでしょうね？

●カラダの中のサーキュレーター役

それは・・・

運動ですYO!!

上半身をストレッチして

午前中の陽を浴びて歩いて

インナーマッスルを

鍛えましょう♪

上半身と下半身のエネルギーを

運動で循環させれば

イイ感じに

中和されちゃうのです♪

上昇する火（熱）のエネルギーと

下降する水（冷え）のエネルギーを

循環させているイメージを持ちながら

ぜひ簡単なケアからやってみてくださいね。

あともうひとつ。

誰でもできちゃう養生法があります。

それはこちら。

●3度のメシより早く寝よう

活動エネルギーの

陽気（気血水の気）を

クールダウンさせる

休息エネルギーの

陰液（気血水の血と水）

こいつらは

21時以降は

すこぶる速さで消耗していきます。

23時以降は

さらに倍！！

この時間に

スマホやパソコンいじってる人

布団の中で暗闇で動画見てる人

それ

自殺行為ですよー

今日の疲れを

持ち越し＆消耗していれば

どんどん老廃物も溜まるに決まっているのです！！

その積み重ねが

不調の原因になっているんです。

夜更かしの人は

23時までに寝て

朝方モードにに切り替えましょう

●私たちは選択の積み重ねでできている

人生100年時代

やりたいことがあったとしても

結局は健康な身体があってこそのこと！

今、本気出さずに

年老いてから後悔して

病院の天井見て死んでいきたい人は

どうぞそのままで。

自分のカラダで好きなことをして

寝ている間にすぅーっと死んでましたという

ピンピンコロリ人生を送りたい人

どれか１つからでいいので

今からやってみませんか？

私たちは

選択の積み重ねで

できています

今までの自分も

そしてこれからの自分も

選択するのはアナタです♡

忙しくても時間がないって人でも

カンタンにながらでできちゃう！！

みんな大好きな

ロープライスケアでOK牧場！！

カンタンに手に入る食材で

上手に食養生して

カラダの中からも

健幸美人になっちゃいましょう♪

体質別のセルフケアのアドバイスは

オンラインのお身体診断でも可能です。

遠方で

ふくなつめにご来店が叶わない方は

ぜひオンラインの体質診断をご利用くださいね♪

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