【後半】湿気と暑さでバテているあなたへ~自然界のトリセツ 五行式体表~

query_builder 2024/06/23
【中医学】マメチシキ
【後半】湿気と暑さでバテているあなたへ~自然界のトリセツ 五行式体表~


前半戦のブログはこちら

https://fukunatsume.jp/blog/orientalmedicine/870-20240619175013/



上半身に熱がこもり下半身が冷え冷えな

上実下虚さんタイプ


これは

自律神経の交感神経が常にON状態が続き

イケイケなスイッチがずぅーっと入りっぱなしです。


副交感神経に切り替えられずに

オーバーヒートしやすくなります。



適切な判断力とクールダウン力をつける

上虚下実(頭寒足熱)にするために必要な

カンタンケアとは?


答えはこちら




●サーキュレーターを活用しよう



このような問題を解決するのが

熱と冷えのエネルギーを

イイ感じにかき回してくれるのが


サーキュレーターです



部屋の中のエアコンの空調管理なら

買ってきて

スイッチオンで置いとけば

空気の循環してくれます



ところがどっこい

カラダはそうもいかない。



カラダに

サーキュレーターを直撃させると


逆に風邪ひきますからねー


免疫がガツンと下がりますよー


寝ながら直撃させたら下手すりゃ死にますよー


では、どうすればいいんでしょうね?






●カラダの中のサーキュレーター役


それは・・・



運動ですYO!!


上半身をストレッチして

午前中の陽を浴びて歩いて

インナーマッスルを

鍛えましょう♪


上半身と下半身のエネルギーを

運動で循環させれば

イイ感じに

中和されちゃうのです♪


上昇する火(熱)のエネルギーと

下降する水(冷え)のエネルギーを

循環させているイメージを持ちながら

ぜひ簡単なケアからやってみてくださいね。



あともうひとつ。

誰でもできちゃう養生法があります。


それはこちら。




●3度のメシより早く寝よう



活動エネルギーの

陽気(気血水の気)を

クールダウンさせる

休息エネルギーの

陰液(気血水の血と水)


こいつらは

21時以降は

すこぶる速さで消耗していきます。


23時以降は

さらに倍!!


この時間に

スマホやパソコンいじってる人

布団の中で暗闇で動画見てる人

それ

自殺行為ですよー



今日の疲れを

持ち越し&消耗していれば

どんどん老廃物も溜まるに決まっているのです!!


その積み重ねが

不調の原因になっているんです。




夜更かしの人は

23時までに寝て

朝方モードにに切り替えましょう






●私たちは選択の積み重ねでできている



人生100年時代


やりたいことがあったとしても

結局は健康な身体があってこそのこと!


今、本気出さずに

年老いてから後悔して

病院の天井見て死んでいきたい人は

どうぞそのままで。


自分のカラダで好きなことをして

寝ている間にすぅーっと死んでましたという

ピンピンコロリ人生を送りたい人


どれか1つからでいいので

今からやってみませんか?


私たちは

選択の積み重ねで

できています



今までの自分も

そしてこれからの自分も

選択するのはアナタです♡




忙しくても時間がないって人でも

カンタンにながらでできちゃう!!


みんな大好きな

ロープライスケアでOK牧場!!


カンタンに手に入る食材で

上手に食養生して

カラダの中からも

健幸美人になっちゃいましょう♪



体質別のセルフケアのアドバイスは

オンラインのお身体診断でも可能です。


遠方で

ふくなつめにご来店が叶わない方は

ぜひオンラインの体質診断をご利用くださいね♪


詳細は下の画像をクリック♪



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