暑い時期にやりがち!胃腸をいじめる悪習慣の手放し 飲み物編②
日々生きるために使うエネルギー
氣血水を生み出すために
必要不可欠な
食生活
あなたはどんな点を意識して
お食事を摂っていますか?
暑かったり、寒かったりと
自律神経が大忙しな季節が到来。
また、湿気の邪気による
消化器系の不調も重なり
身体の土台=肚(はら)が乱れやすいのが
梅雨〜夏の特徴です。
キモになるのは
普段の飲食物の摂り方。
私たちは
口に入れた後は
内臓に丸投げ状態になりがちです。
スマホ見ながら
や
テレビ見ながら
などの
ながら食いしている人は
なおさらです。
知らないうちに
内臓に多大な負荷をかけまくっているかも?
意外と
無意識にやっちまっている悪習慣とは?
この機会に
ぜひチェックしてみてくださいね。
①はこちら
●胃腸をいじめるやりがちな悪習慣②
②冷やす作用の強いお酒
お酒好きな人は
耳をかっぽじって聞いてください。
おビールって
薬膳的に
冷やす作用が強めの飲み物なのは
ご存知でしょうか?
最近は
氷点下近い温度で提供する
おビールもあるそうですが、、、
胃腸には優しくないかも?
大きな声では言えないけど、、、
うん、むしろ毒。
飲むなとは言いません。
ポイントは
飲み方と量。です。
●ビールを中和するおつまみも一緒に
おビールを飲む時のポイント。
それは
冷やす効果を中和してくれる
コレと一緒にどうぞー。
それは枝豆。
枝豆は
冷やさず温めずの平性の性質。
どんな体質の人も
気軽に摂取できる食材です。
エネルギー不足の気虚体質さんや
ヘトヘトになりますい
血虚体質さんに◎です。
アルコール分解を促し
肝機能の働きを助ける効果があるので
枝豆×ビールは相性ピタリ賞ですね♪
また、豆は
命のエネルギーがぎゅぎゅっと詰まった
生命力位置溢れたパワーフードです。
命のエネルギーを守るために
防御力も強めなもんで
消化にエネルギーが必要な食材。
咀嚼、大事です!!
よく噛んで食べて下さいね♪
発酵文化が根付いている日本は
豆を発酵させて
消化吸収力を爆上げにしてくれる
優秀な食材
納豆や味噌もございます!
↑
これは
私が昨年仕込んだ手作り味噌
発酵食品は
腸内環境を整えてくれるので
胃腸ケアにはピタリ賞ですよ♪
私は
お野菜スティックを食べるときに
マヨネーズに手作り味噌を混ぜて
味噌マヨディップにして食べています。
トマトやきゅうりなどの
夏野菜は
冷やす作用が多い食材。
いつもの食材や調味料に
上手に足し算引き算をして
バランスの良い食事を意識してみてください。
●温める作用のお酒もあるよ
もしも
何でも飲める人けど胃腸が弱めの人は
温性&発酵したお酒もオススメです。
日本酒やワイン、焼酎なんていかがですか?
日本酒は
気のエネルギーにもなる
お米と米麹とお水を
発酵させた飲み物。
アルコール度数は高めですが
優秀な飲み物ですね♪
ワインの原材料となるぶどうには
氣血水の血を補ってくれる
補血作用がある食材。
ワインと一緒に召し上がることが多い
チーズは
原材料が牛乳でできている
動物性の発酵食品です。
私たちは本能的に
胃腸さんへの負荷を軽減する
おつまみをチョイスできているかも?
ですね。
ビールといえば唐揚げ。
も捨てがたいのですが、、、
キンキンに冷えたビールに
アブラギッシュな唐揚げのコラボは
胃腸さんにはちょいと負担になりそうですね。
または
日本酒もワインも
熱燗やホットワインなど
温めて飲む方法も確立していますね。
ご自身の体質に合わせて
飲み方、おつまみのチョイス方法を
試してみてくださいね♪
●百薬の長もほどほどに
お酒を嗜む時間を楽しみにして
毎日を楽しんでいる人も多いかと思います。
適量であれば
自分ご褒美として◎ですが
何でも
飲み過ぎると毒になります。
なんでもほどほど
目指せ中庸♪で。
発酵酒なら大丈夫!
と言って
キンキンに冷えた飲み方では
毒になりますからねー!
身体に負担がかからない程度に
楽しんで下さいね♪
胃腸が弱い人は
飲みすぎそのものが注意ですよ!
また、
氷がガンガン入った
酎ハイやサワーも要注意!!
理由は①を見返そう。
* * * * * * * *
6月〜期間限定クーポン
ふくなつめ
肚が整う特別プラン
* * * * * * * *
肚を括って
本気で変わりたい人、限定。
肚だけに笑
詳細や施術のご予約は
画像をクリック
↓
6月中に
ご来店された方にプレゼント
7月末まで使える特別割引クーポン
詳細はご来店時に♡
**********
ふくなつめは
中医学メソッドを使って
今のお身体の状態を分析
身体からのサインを通訳して
ちょうどいいに整える
ちょっとマニアックなサロンです。
その場しのぎのケアで
ごまかしながら生き続けている人は
一度お試しで体験してみませんか?
ご新規限定の
お試しコースで
ぜひふくなつめを体感してみてくださいね♪
中医学でわかる
カンタンお身体チェックつき
今のあなたと向き合える
貴重な時間はプライスレス!
メニューのご相談等は
・ふくなつめの公式LINE
・InstagramDM
より承ります。
お気軽に
メッセージをしてみてくださいね♪
皆さんの
ココロとからだと人生の免疫力が
爆上がりになるお手伝いを
させていただきます。
* * * * * * *
6月20日(木)夜
6月29日(土)朝
おうちから
オンラインで
千年ノート入門編
詳細はこちら
↓画像をクリック♪
こんな思考になりやすい人に
オススメです
これ、全部過去の私です笑
この世界から脱出できた
ワクワク波動に慣れちゃうコツを
ノートの作り方の基本をお伝えしちゃいます♪
* * * * * * * *
ふくなつめの施術のご予約はこちらをクリック♪
ふくなつめ詳細がわかるHP
ふくなつめのSNS一覧はこちら
毎日ごきげんに過ごせるマメチシキや
まいにちイーチン(易経)タロットで
高波動の波に乗れちゃう
ふくなつめ Instagram♪
NEW
-
query_builder 2024/12/25
-
12月21日 冬至の過ごし方の3つのポイント
query_builder 2024/12/19 -
過呼吸は、頑張りすぎ警報!
query_builder 2024/12/14 -
ココロの火の用心だよ!火星逆行の過ごし方のポイント&海王星順行
query_builder 2024/12/07 -
身軽になったもん勝ち♪風の時代の過ごし方
query_builder 2024/11/18
CATEGORY
ARCHIVE
- 2024/124
- 2024/113
- 2024/109
- 2024/097
- 2024/088
- 2024/079
- 2024/0610
- 2024/0510
- 2024/041
- 2023/011
- 2022/102
- 2022/094
- 2022/083
- 2022/072
- 2022/051
- 2022/042
- 2022/023
- 2022/017
- 2021/123
- 2021/115
- 2021/107
- 2021/0911
- 2021/087
- 2021/076
- 2021/065
- 2021/057
- 2021/0417
- 2021/0322
- 2021/0217
- 2021/0127
- 2020/1222
- 2020/1113
- 2020/1011